长者年纪较大，体力及不上年轻人，因此计划自由行行程时，要考量体力和身体状况。

选择住宿时，必须细心留意酒店、旅馆、民宿的设施和配套。有些地区不少旧房子只有楼梯没有电梯，对长辈来说出入并不方便。所以订民宿、酒店时，一定要选择有电梯的房子。策划行程时应避免频繁换酒店，因为每天拎着行李换来换去，会增加的疲劳感。

长辈自由行出行时必须为准备好随身旅行包，装着随时要用的必需品：例如手机、酒店名片、药物、水杯、围巾、雨伞等，一定不可少

虽然乘坐当地的公共交通工具是体验文化的好机会，但等车转车会消耗体力，长辈未必吃得消。对年纪大的人来说，自驾或包车游览会舒适和方便些。如果行程途中他们想休息，也可以在车上小憩

切记不要剧烈活动，过度疲劳。越是中老年人，越喜欢去一些山山水水的地方，这些地方风景虽然好，但是在游览景点的时候，中老年朋友应该慢慢走，登山攀高，要根据自己的身体情况，量力而行，切勿不可太累。根据天气情况和自己的身体情况，爬山，漂流，划船等活动项目，选择性的参加或者不参加

千万不要贪图小便宜。很多老人在出门旅行的时候，都喜欢在景点里购买纪念品。但千万不要认为在当地购买的价格会便宜，不要因为觉得便宜，就冲动的买一些并不需要的东西，其实不管是什么样的东西，只要是在景点里售卖的纪念品之类的价格都不会特别便宜